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여러분 안녕하세요? 한수위입니다. 오늘은 여러분께 아이허브에서 주문할 수 있는 오메가3를 소개해드릴까 합니다. 이미 iherb는 국내에서 유명해서 연예인들뿐만아니라 일반인분들도 직구로 직접 사드시는 분들을 많이 볼 수 있는데요. 사용가능한 아이허브 최대 할인코드와 더불어 오메가3 효능도 소개해드리니 관심있게 봐주시기 바랍니다. 아이허브 홈페이지 바로가기 클릭 영양제중에 제일 먹을만한 것이 바로 오메가3가 아닐까 합니다. 어린아이들부터 수험생은 두뇌에 좋은 DHA공급에 노인분들은 혈관 그리고 혈압관리로도 많이들 드시는 듯하답니다. 젊은층에서도 그 소비가 늘어나는 추세인 것은 말할 필요도 없지요. 특히 피검사를 받은 후 중성지방 수치가 꽤나 높게 나오면 아이허브 오메가3가 낮추는데 그 도움을 줄 수 있는데요..

여에스더몰 헤파케어밸런스/파이토 오메가 플러스 울트라플로라 프로바이오틱스 제가 하루에 하나씩 꼭 챙겨먹는 것이 있다면 바로 여에스더몰 유산균 블루인데요. 공복에 섭취하는 것이 장까지 도달이 원활하다고해서 아침에 일어나자마자 냉장고에서 한 알씩 꺼내 먹고 있답니다. 그리고 한 달넘게 섭취했더니 그 효능을 느끼는 것 같은데요. 여러분도 유산균블루, 오메가3를 구매하실 분이라면 여에스더몰을 한번 참고해보시기 바랍니다. 여에스더몰 추천인만 필요하셔서 들어오신 분이라면?--> lovekorea 회원가입시 할인 혜택 및 쿠폰을 받으실 수 있습니다! ^^ 여에스더몰 공홈에서 주문을 하면 이렇게 에스더포뮬러 택배배송을 받아볼 수 있답니다. 유산균은 신선식품이라 냉장배송이 되어서 상자 안에 스티로폼이 하나 더 보실 수 ..

안녕하세요~ 한수위입니다. 여러분도 아시다시피 간은 우리몸의 중요한 장기중 하나인데요. 주로 하는 역할로는 나쁜 음식과 독소같은 음식의 해독작용과 비타민을 합성하는등 중요한 역활을 하고 있습니다. 우리몸에 간이 좋지 않을때 증상으로는 피로감, 무기력함등이 있다고 하는데요. 반대로 간이 좋아지면 이런 것들도 덜 느끼게 되고, 소화도 잘되곤 하죠. 간은 우리몸의 기관이다보니 가족력같은 선천적인 것도 많이 작용하는데요. 태어날때부터 간이 남들보다 1.5배 커서 좋은 기능을 하는 분들도 계시고, 수직감염으로 B형간염을 안고 태어나신 분들도 계십니다. 어떤 분들은 특히 만성 B형간염, C형간염이신 분들이 독성물질 (예를들면 술이나 탄산음료, 햄버거같은 간에 안좋은 음식)을 계속적으로 섭취하시면 간경화가 올 수도 ..

(통풍 그림: 통풍은 영어로 Gout라고 하며, 통풍을 묘사한 그림으로는 엄지발가락을 다양한 생물들, 호랑이등이 깨무는 그림이 많다. 그만큼 가만히 있어도 누가 무는 것 같다는 뜻) 안녕하세요~ 한수위입니다. 통풍은 바람만 불어도 아픈 병이라고해서 그 이름이 유래되었는데요. 한때는 연세드신 어르신 분들에게만 발병하는 것으로 알려져있지만 최근 서구화된 식습관으로 인해 발병연령이 낮아져 최근에는 20대와 30대에서도 흔하게 보인다고 합니다. 특히 유럽, 미국쪽에서는 인구의 1%정도가 통풍을 발병할 정도로 흔하게 보고된다고 하는데요. 또 여성보다는 남성에게서 좀더 흔하다고합니다. 오늘은 통풍에 좋은 음식, 안좋은 음식, 그리고 관리방법과 치료에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다. WHAT IS 통풍 증상 통..

안녕하세요~ 한수위입니다. 저는 하루에 조금씩 우유를 마시고있는데요~ (참고로 저는 유통기한 2~3일정도 지난 우유도 마시는 우유매니아랍니다.) 오늘은 우유의 칼슘효과와 우유를 섭취해야하는 이유를 알아볼까요~? 우유의 칼슘은 우리몸의 뼈와 치아를 만드는것과 동시에 근육과 신경을 조절합니다. 없어서는 안될 필수요소이지요. 또한 인체에서 가장 많은 무기질중의 하나이고 체중의 2%정도를 차지하고 있습니다. 하지만 대한민국 국민의 4명중 3명은 칼슘이 부족한 경우가 많다고 하는데요. 우유의 칼슘 효과는 인체에서 지방과 결합하여 콜레스테롤과 포화지방산의 흡수를 방해한다고합니다. 이로인해 혈압상승을 억제하는 효과도 있는데요. 미국 국립심장연구소에 따르면 우유를 마시지 않는 사람은 하루에 한잔 우유를 마시는 사람에 ..

안녕하세요, 오늘은 신장에 좋은 음식을 살펴보려고하는데요. 평소에 우리가 신장이 좋아지려면 어떤 음식들이 효능이 있나 한번 살펴보기로해요. 먼저 신장이라 함은 여러분도 알다시피, 콩팥이라고도 불리는 우리몸의 장기인데요. 우리몸의 아래쪽 배에 쌍으로 위치하고 있으며 노폐물을 배설하고 우리몸의 항상성을 유지하는 중요한 장기중 하나입니다. 양쪽 콩팥의 무게는 전체 체중에서 약 0.4퍼센트에 지나지않지만 콩팥의 기능이 심하게 저하되면 생명이 위험할 수 있지요. 신장에 좋은음식 챙겨먹으면 좋은 것으로는 첫번째 검은콩이 있다고하는데요. 해독작용과 피를 맑게 해주는 효과가 있어서 신장과 간장을 보호해주는데 좋다고합니다. 다음으로 신장에 도움을 주는 음식은 계피가 있습니다. 저도 계피는 써서 잘 안먹곤 하는 식품인데요..

Good foods for your hearts and Bad foods for your hearts 안녕하세요~ 오늘은 심장에 좋은 음식과 안좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 심장은 우리가 잘때도 쉬지않고 계속 일을 하는데요. 만약에 심장이 잘때 멈춰버린다면, 우리는 죽게 되겠지요?심장은 우리몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 심장은 혈액을 펌프질해서 우리몸 전체로 보내는 역할을 하고요. 그러면서 혈액은 우리몸 전체를 돌면서 산소를 전달하고 영양물질들을 공급하게 됩니다. 그럼 심장에 좋은 음식들은 어떤 것이 있는지 한번 알아보도록 할까요? 심장에 좋은 음식1. 브로콜리 브로콜리는 심장뿐만이아니라 폐와 위에도 좋은 음식인데요. 많은 분들이 브로콜리의 효능을 간과하지만 정말 좋은 식품이랍니다. 몸속의 ..