루테인 효능 나우푸드(now food lutein) 눈건강관리

 

 

 

 

안녕하세요, 한수위입니다. 여러분도 루테인을 많이 들어보셨지요? 눈영양제로 익히 알려진 루테인의 효능이라함은 눈떨림증상 완화에 도움을 주고, 건조하고 침침한 눈을 촉촉하고 건강하게 관리할 수 있도록 도움을 준다고 합니다. 현대인들은 특히 장시간 컴퓨터 모니터를 들여다보면서 일하는 경우가 많고, TV, 스마트폰 등으로 눈의 노화를 앞당기고 있는 것이 현실인데요. 이런 것을 하더라도 50분을 하시면서 10분 휴식같은 경우는 필수인 것 같습니다.

현재 21세기에는 눈건강관리도 다양하게 알려져서 요즘에는 컴퓨터의 블루라이트를 차단하는 청광렌즈안경과 눈마사지요법, 인공 눈물도 다양하게 나오고 있는데요. 이에 더하여 결명자차나 국화차 등을 수시로 섭취하고 좋은 녹황색채소를 섭취하여서 꾸준하게 눈건강을 실행하시는 분들도 계시기도 합니다.

저는 그중에서 루테인이라는 건강기능식품으로 눈건강을 관리하고 있는데요. 루테인(lutein)은 체내에서 비타민C로 합성되지 않기때문에 채소나 식품으로 공급받아야 한답니다. 하지만 바쁘셔서 영양식단을 고루챙기기 힘드시다면 저처럼 이렇게라도 섭취해보시는 것은 어떠신가요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 섭취하고 있는 제품은 미국 나우푸드사에서 나온 루테인 건강기능식품인데요. 아이허브 해외직구로 구매해서 꾸준하게 복용중이랍니다. 제가 며칠전 포스팅해드렸던 마카와 크기를 비교하면 좀 작은 편이라고 볼 수가 있는데요. 요새 나우푸드 제품은 이 두개를 꾸준히 챙겨먹고 있네요..

여러분도 혹시 눈꺼풀 떨림 현상이 일어나는 분들이 계시진 않으신가요? 이것은 안구건강이 악화되고 있는 신호중 하나라고 하는데요... 원인으로는 마그네슘부족으로 눈근육 경련, 장기간 모니터등 한곳 응시, 수면부족 스트레스등 다양한 원인으로 나타나기도하는데 루테인은 그에 대해 도움을 줄 수도 있다고합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한편 루테인의 1일 섭취량은 최대 20mg가 좋으며, 어떤 연구에서는 일주일에 최대 40mg를 먹지 않는 것이 좋다고 하기도 하더라고요. 이 제품은 한알에 10mg이니 용량을을 알맞게 조절하셔서 드시면 되겠습니다. 루테인의 섭취가 높은 경우 기억력도 좋아진다는 연구결과가 발표되기도 하였으나 부작용으로는 과다복용 장기간 섭취시 폐암발병률이 높아진다는 미국 노스캐롤라이나 대학 연구팀의 연구결과가 있기도 하였습니다. 이에 따라 시력관리를 하신다면 섭취량을 조절하셔서 적절하게 드시면 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

프로게이머들도 눈관리, 시력관리에는 특히 신경을 쓰고 있는 것으로 알고있는데요. 루테인이 그러한 경우에도 도움을 줄 수 있지않나 생각해봅니다.

이제 제가 먹고있는 제품을 설명해드리면 가격은 14000원 정도 하는 제품이고 (나우푸드 마카는 8000원 정도였는데 조금 더 비싸네요) 120 소프트젤이 들어있습니다. 

뒤에는 성분함량이 써있네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

색깔은 왠지 당근과 비슷해보이는 색깔이군요. now food사에서 나온 이 루테인 제품은 GMP품질 보장도 되어있는 건강기능식품이랍니다. 최근에는 안과에서도 루테인섭취를 권한다고 하더라고요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

많이 작지요? 좁쌀 만한것이... 크기가 작아서 부담스럽지도 않고 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

식사후나 식사중에 물과함께 이렇게 복용하시면 된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하루에 하나씩 먹고 방습제도 같이 들어있으니 방습제는 먹으면 안된답니다. 또한 주의사항으로는 성인 전용으로 만들어진 건강기능식품이고 임신 수유중이시거나 약물또는 질환이 있으신 분이라면 전문가 의사분과 상담후에 복용하는 것이 좋다고합니다...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

나우푸드 루테인 유통기한은 제품 밑면에 나와있는데 몇달 전 구입한 것 치곤 2019년 5월까지이니 넉넉하네요.

저도 많은 효능은 못느끼겠지만 이미 많은 연구에서 입증이 된 것이니 하루에 한알씩 꾸준하게 복용중인데요.

여러분들도 눈건강을 위해 하루에 한알씩 드셔보시거나 애인이나 가족 친척 남자 친구, 여자 친구 등에게 선물 하셔도 좋은 제품 같답니다.

밑에 제가 구매한 곳 링크를 남겨드리니 관심있으신 분이라면 한번 둘러봐보세요. 45000원이상이면 미국에서 한국까지 무료배송도 받을 수 있답니다.

그럼 눈건강 관리 잘하시고 오늘도 좋은하루되세요.

 

아이허브 나우푸드 루테인 둘러보기(클릭)